免疫力向上

リラクゼーション誘導瞑想

この「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想」は、ヒプノセラピーの技術を用いて作りました。

ヒプノセラピーに照らし合わせると、これは、「プログレッシブ(段階的)リラクゼーション」という手法です。

身体の一部一部に意識を向けて、段階的に深いリラックスの状態へ入っていきます。

 

 

 

ヒプノセラピーのリラクゼーション誘導によって瞑想状態に入って眠ると、普通に眠る時よりも効率よく体が回復します。
(ヒプノのリラクゼーション誘導で眠った3時間は、通常の睡眠の8時間の回復量に相当するという話は有名です。)
また、リラックスする事によって、免疫力が向上します。

 


ヒプノセラピーは、誘導音声を使うあなた自身が、それをどれだけ信じるか・誘導を受け入れるか、によって作用が変わってきます。
ただし、日本の医師法で、こうした代替療法の効果を断言する事は禁止されていますので、私も効果がありますとは明言できません。

 

ですが、私はあなたと同じ一人の人間として、一時でも、あなたの心が安らぎと平和を得られますよう願い、

そして、セッションの現場で多くのクライアントさんから、リラクゼーション誘導での良い体験を学ばせて頂き、それは有効であるという確信がある為、ここにシェアする事にいたしました。


一日の間、この誘導瞑想の音声を聴く時間だけでも、どうぞあなたの心に平和と安心を与えて差し上げて下さい。

 

 


心が疲れた時、
不安や恐れ、不満足や怒りなどで、心がいっぱいになる時、
今日一日を頑張った時、
夜眠れない時などにも、
どうぞ、この「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想」をご活用いただければ幸いです。

 

あなたの心と体の休息・回復の為に、これが一つの助けとなりましたらこんなに嬉しい事はありません。

*** 使い方 ***

 

リラクゼーション誘導の後、意識をハッキリさせたい方は「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想」

(リラクゼーション誘導から、目覚めるための覚醒誘導で終わります。)

リラクゼーション誘導からそのまま睡眠に入りたい方は「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想おやすみバージョン」

(リラクゼーション誘導瞑想からそのまま睡眠に入る誘導で終わります。)

 

リラックスできる場所、リラックスできる状態で、この「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想」を聞き流して下さい。


誘導の内容に沿って、「そんなつもり」になってみると、より効果が高まります。

 

そのまま眠ってしまっても大丈夫です。


誘導音声を聴いた後、意識がハッキリするまで、車や自転車の運転は避けて下さい。

 

この誘導音声を流しながら、車や自転車の運転、歩行はしないようにして下さい。

 


You Tubeで聴きたい方はコチラ

「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想」YouTube

「免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想おやすみバージョン」YouTube

​★このまま当ホームページ上で聴きたい方はコチラ

 

ダウンロードしたい方はコチラからどうぞ!(mp3形式・無料ダウンロード)


 



 

免疫力向上リラクゼーション誘導瞑想川野辺 加奈子
00:00 / 29:23
免疫力向上☆リラクゼーション誘導瞑想・おやすみバージョン川野辺 加奈子
00:00 / 01:04
 
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